ホームジム用パワーラックのおすすめ５選！【現役トレーナーが厳選】

「スポーツジムじゃなくて、ホームジムで筋トレしたい」
「ホームジムでコスパのいいパワーラックが知りたい」
と、ホームジムにパワーラックを置きたいという方。

自宅でのトレーニングは、器具がないと筋トレの幅が小さくなります。

パワーラックがあると、筋トレ効率の高いBIG３が安全にできるようになります。

しかし、パワーラックはいろいろなメーカーが出していて

と、悩む人は多いと思います。

そこで、本記事では「ホームジム用パワーラックのおすすめ５選」をご紹介します。

この記事を書いている私は、現役のパーソナルトレーナーでホームジムでトレーニングをしています。

私もホームジムを作るときに、買って後悔はしたくないので相当悩みました。

同じような悩みをもっている方は大勢いると思いますので、ぜひ本記事を参考にしてみてください。

ホームジム用パワーラックの選び方

ホームジム用のパワーラックで必ず見る必要がある点は２つあります。

上記２つについて、詳しく解説していきます。

自宅における大きさか確認する

ホームジム用パワーラックの選び方一つ目は「自宅における大きさか確認する」ことです。

自宅におけるスペースがどの程度あるのかは、人によって違います。

せっかく買ったのに、全然置けないじゃん！ということがないようにしましょう。

バーベルを使う人はバーベルの幅だけではなく、プレートをつけるためのスペースも想定しておきましょう。

だいたい、バーベルの両端50cmくらいはスペースがあった方が良いと思います。

バーベルの長さが220cmだとしたら、横幅は320cmはとるようにしましょう。

また、忘れやすいですがパワーラックの高さは必ず見ておくようにしましょう。

ものによっては、200cmを大きく超えるものもあるので注意が必要です。

高さがギリギリになってしまうと、チンニングができなくなってしまいます。

20cmくらいは高さに余裕があるといいと思います。

耐荷重は足りているか

ホームジム用パワーラックの選び方２つ目は「耐荷重が足りているか」という点です。

耐荷重とは、そのパワーラックが安全に耐えられる重量のことです。

耐荷重が300㎏なら、300㎏のバーベルを置いても大丈夫ということです。

ものによっては、200㎏も耐えられないパワーラックがあるので、必ず確認して購入しましょう。

また、注意しなければならないのが耐荷重は「静止している重さ」ということです。

たとえば、ベンチプレス100㎏挙げたときに勢いよくラックに戻せば、100㎏以上の衝撃がかかります。

このとき耐荷重量が100㎏であれば、壊れるかもしれませんね。

耐荷重には、自分が扱う重量よりも50kg程度の余裕があると、安全に使えると思います。

ホームジム用パワーラックのおすすめ５選

ホームジム用のパワーラックでおすすめは３つあります。

値段もピンからキリまでですが、コスパと機能性のバランスを考えて３つを厳選してご紹介します。

上記のパワーラックはホームジムで使うのであれば、十分だと思います。

もっといえば、パーソナルトレーニングジムで使われていることもあるので、耐久性は間違いないと思います。

では、ひとつずつご紹介していきます。

もっともコスパがいい「アイロテック　HPM」←イチオシ！

ホームジム用パワーラックでおすすめする一つ目の商品は「アイロテックのパワーラック」です。

値段が手ごろで、今回ご紹介するパワーラックの中では最安値となっています。

安かろう悪かろうではなく、耐荷重が450㎏あるのでBIG3をやる上でも問題ありません。

唯一のデメリットといえば、塗装面が剥げやすくて傷みやすいことです。

特にトレーニングをやる上ではデメリットではないので、気にしない方はいいかもしれません。

サイズ	奥134×幅116×高201cm
本体重量	107㎏
耐荷重	450㎏

ワンランク上の高機能パワーラック「パワーテック　WB-PR19」

ホームジム用パワーラックでおすすめ２つ目は「パワーテックのパワーラック」です。

黒を基調としたデザインなので、高級感があり気持ちも昂ります。

安全バーの金属部分の上に、一枚ラバー状の素材を付けているので傷つく心配もありません。

デメリットは、値段が高いことです。

値段が高いといっても、他にももっと高いパワーラックはあります。

しかし、「アイロテックのパワーラックHMP」と使い勝手はそこまで変わりません。

見た目と器具自体の素材をとるのであれば「パワーテックのパワーラック」が良いと思います。

サイズ	奥129×幅127×高210cm
本体重量	97㎏
耐荷重	454㎏

スチールフレックスのパワーラック

ホームジム用のパワーラックでおすすめ３つ目は「スチールフレックスのパワーラック」です。

「スチールフレックスのパワーラック」の一番の特徴は、バーベルラックの高さ調節が必要ないことです。

なぜなら、最初からバーベルラックが等間隔でつけられているので、任意の位置に置けるのです。

また、備え付けられているチンニングバーのバリエーションが豊富です。

リバースチンニングやニュートラルグリップでのチンニングもできるのは、うれしいですね。

唯一のデメリットは、土台の中央に補強するための板がついていることです。

ベンチプレスをやるときは、パワーラック内に移動させる必要があります。

そのときに、その板に乗り上げる必要があるので少し邪魔になります。

あとは、スクワットをパワーラック内でやるときに、板を踏まないようにやるので気を使います。

スチールフレックスのメリットと比べて、特に気にならない人は購入してもいいと思います。

サイズ	奥139×幅120×高209cm
本体重量	128㎏
耐荷重	350㎏

タフスタッフ社の最高級品質のパワーラック「CPR-265」

ホームジム用のパワーラックでおすすめ４つ目は「タフスタッフ社のパワーラック」です。

実際にトレーニングしてみるとわかるのですが、安全バーの調節って時間かかるんですよ。

バーベルラックも外して、高さをみて付け替えて、逆も同じように、、、、。

時間にしたら、レバー式と抜き差しするタイプは数十秒の違いだと思います。

しかし、セット毎に高さを変えていたら筋トレ時間もかかってしまいます。

安全バーとバーベルフックの調節が楽なだけでも、かなりストレスは軽減されます。

タフスタッフのパワーラックのデメリットは、耐荷重が他と比べて少ないことですね。

他のものは、最低でも350㎏以上はありますがタフスタッフは272㎏です。

しかし、デッドリフトを含めてBIG３で272㎏以上やる人はほぼいません。

品質、価格、使いやすさと比較したら、デメリットにはならないかもしれませんね。

個人的には、この「タフスタッフのパワーラック」はいずれ買いたいくらい品質はいいと思います。

サイズ	幅130×奥145×高213cm
本体重量	97㎏
耐荷重	272㎏

見た目・品質を徹底的にこだわるならBULLのパワーラック「BL-PR」

ホームジム用のパワーラックでおすすめ５つ目は「BULLのパワーラック」です。

とにかくフレームが頑丈で、安定感があります。

パワーラックの後方にはプレートを収納できるバーがついているので、無駄なスペースがありません。

また、フックの高さが８cm刻みになっています。

ひとつ高くすると高すぎる、ひとつ低くすると低すぎるといったことがなくなります。

さらに、バーには樹脂加工されていますので、バーベルがあたって傷がつくというのも少なくなります。

とにかく、値段が高い分だけ、品質は最高のものになっています。

ここまでくると、業務用じゃないかな？という気もします。

BULLのパワーラックのデメリットは、他のパワーラックと比べると値段が高いことです。

タフスタッフのパワーラックと比べると、２倍以上の値段がします。

そのかわり、傷がつきにくいように加工されていたりバーの高さ調節が細かくなったりしています。

最終的に本格的なホームジムを作るなら購入してもいいと思いますが、あえて買う必要もないかなと思います。

サイズ	奥170×幅173×高 227cm
本体重量	150㎏
耐荷重	表記なし

パワーラックでおすすめの種目

パワーラックでおすすめの筋トレ種目は「BIG3」です。

この３種目は、パワーラックがあるなら必ずやるべき種目です。

パワーラックは安定性もあり耐荷重もしっかりあるので、安全にBIG３を行うことができます。

環境が整っていなければ、BIG3をやることができません。

ホームジムでパワーラックも購入出来たら、BIG３をやって全身を鍛えるようにしましょう。

筋トレ初心者であっても、BIG3ができるのであれば絶対にやるべきです。

ホームジム用パワーラックは大きな違いはありません。

しかし、筋トレをやっていくと細かい使い勝手も気になってくるので、安すぎるパワーラックはおすすめしていません。

中には、５万円以下で買えるものもありますが、耐荷重が少なかったり不安定なものになります。

本記事でご紹介したホームジム用パワーラックは、どれも自信をもっておすすめしています。

最終的には、見た目の好みや予算できめるのが良いと思います。

ぜひ本記事を参考にしていただき、ホームジム用のパワーラックを購入してみてください。