分割法

筋トレ分割法で効率的に筋肉が成長する理由を知っていますか？全身法から分割法に変えることで、１部位に対していくつもの刺激をいれることができます。本記事で、「筋トレで効率的に筋肉が成長する理由」や「週５、週4、週３での分割法」について、詳しく解説していきます。