背中の広がりを作る

背中の広がりを作るオススメの筋トレ種目は、チンニングです。逆三角形のような体型を作るためには、広背筋と大円筋と呼ばれる筋肉を鍛える必要があります。本記事では、背中の広がりを作る筋トレ種目や背中トレに必須のアイテムについて解説していきます。