習慣

ダイエットとは痩せるのが目的ではなく、痩せる習慣を作ることが目的です。ちょっと頑張ればできることを少しずつ習慣にしていき、痩せる習慣を身に付けていきましょう。習慣が変わればリバウンドを防ぐことができて、体型も維持できるようになります。

太る人の多くは、日々の習慣で太っています。太る人の習慣には、多くの共通点があり、その習慣を改善するだけで自然と痩せていきます。無理なダイエットをしようとするのではなく、日々の習慣を変えることで体は変わります。