目標設定

筋トレを続けていくには、目標設定が大事です。明確な目標を持たずに、継続することは難しいです。明確な目標を決めるためには、なぜ筋トレを始めたのか、どんな体になりたいのか、いつまでに体を変えたいのかというところを考えましょう。期限のある明確な目標は、必ず達成できますよ。