全身法

筋トレメソッド

【筋トレ】全身法と分割法どっちがいい?メリット・デメリットも解説

筋トレは全身法がいいのか、分割法がいいのかはよく質問があります。もしあなたが筋トレの初心者であれば全身法の一択です。筋トレの全身法と分割法のそれぞれのメリット・デメリットを理解して、自分に合う方法で体を鍛えよう!
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