パーソナルトレーニングの効果

パーソナルトレーニングの効果はいつから実感できるか疑問に思っている方。結論からお伝えすると、最低でも３ヶ月は必要です。パーソナルトレーニングを受けたからと言って、１ヶ月で効果は実感できないので継続がとにかく大切です。