バルクアップに必要なカロリー

バルクアップに必要なカロリーはどのくらいだか知っていますか？その人の体重や筋トレ頻度によって違いがあるのですが、大体3,000kcalは必要になります。本記事では、バルクアップに必要なカロリーや栄養バランスについて解説しています。