タンパク質

プロテインの摂取タイミングと一日に必要な摂取量は、ご存知でしょうか？プロテインは筋トレ後だけではなく、そのほかの摂取タイミングでも飲むべきです。本記事で、プロテインの摂取タイミングと一日に必要な摂取量について詳しく解説します。