シックスパック

腹筋を割るためには、脂肪を落とすことが一番の近道です。腹筋を割りたい人は、腹筋運動を頑張ってしまいがちなのですが、かなり遠回りになってしまっています。腹筋はもともと割れていて脂肪に隠れているだけなので、脂肪を落とすように食事制限と筋トレをすることが必要です。