ガリガリ

バルクアップの方法

ガリガリが細マッチョになる方法。正しい筋トレと食事で必ず変わる

ガリガリが細マッチョになるためには、まずは食事量を増やしていくことが大事です。さらに、食事からの栄養を筋肉の成長につなげるためにも、週2回の筋トレを習慣にしましょう。正しい食事と筋トレを半年間続ければ、必ず細マッチョになれるはずです。
タイトルとURLをコピーしました