オーバーワーク

筋トレをやりすぎるとオーバーワークになり、筋肉の成長を止めてしまいます。筋肉は筋トレをやった分だけ成長するわけではありません。休むことで筋肉は成長していきます。本記事でオーバーワークの症状と予防法について解説しますので、参考にしてください。