全身法

筋トレは全身法がいいのか、分割法がいいのかはよく質問があります。もしあなたが筋トレの初心者であれば全身法の一択です。筋トレの全身法と分割法のそれぞれのメリット・デメリットを理解して、自分に合う方法で体を鍛えよう！