ストレス

筋肉は筋トレでのストレス応答によって、成長していきます。しかし、毎回10回を３セットやるような筋トレをしていると、その刺激になれてストレスを感じなくなります。本記事で、筋肉が成長するためのストレス応答について詳しく解説していきます。