筋トレフォーム

筋トレは重量よりも正しいフォームを重視するようにしましょう。重たい重量が増えていけば筋肉量も増えているということですが、正しいフォームがあるという前提での話です。筋トレを始めたばかりの方は、正しいフォームで出来ているかを意識しましょう。