バルクアップ

バルクアップで超えちゃいけない体脂肪率はご存知でしょうか？バルクアップは体重を増やすことが目的なのではなく、筋肉を増やすことが目的です。体脂肪率が増えるということは脂肪の割合が増えてくると言うことなので、体脂肪率の上限を決めましょう。