インターバル時間

筋トレの最適なインターバル時間が何分くらいか知っていますか？筋トレのインターバル時間は、「１分くらいがいい」や「長めにとるべき」といった意見があるので、混乱してしまいますよね。本記事では、「筋トレの最適なインターバル時間」について、詳しく解説しています。